蛇板基礎教學 Vol.3 - 初學蛇板如何安全往前滑行？
蛇板的入門指南和學習建議
蛇板是一項刺激又有趣的運動！
對於初學者來說，選擇好的蛇板非常重要。輪子的滑順度、蛇板的穩固性都會影響安全！
學習蛇板一點都不難，本集就讓專業的達叔教會大家如何在家也能安全的學會往前滑行的技巧
➮ 蛇板教學 第二集重點回顧
- 第一步：判定前後腳與上板方向
- 第二步：板頭(尖端)朝前進方向，前腳上板
- 第三步：雙腳上版！
- 第四步：推牆練習向前
- 第五步：開啟練習模式
初學著的練習步驟
護具的準備
在學習前的準備階段，穿著舒適的運動裝備和護具是必不可少的。
可以準備頭盔、護腕、護肘、護膝等裝備可以有效降低受傷風險唷！
練習重點
初學者應從簡單的動作開始，先練習穩定地站上蛇板，並平衡地向前滑行，然後逐漸嘗試推動和轉向動作。
在練習過程中，可以選擇較為平坦的場地，避免複雜地形和高速滑行。
專注與耐心很重要
練習時要保持專注和耐心，不要急於求成。嘗試多次，掌握基本動作後再逐漸挑戰更高難度的技巧。學習蛇板需要勇氣和毅力，初學者可能會摔倒和受傷，但不要氣餒囉！
蛇板基礎教學 Vol.3 - 初學蛇板如何安全往前滑行？
當你熟悉藉由推牆壁穩定滑行後，就可以開始練習不靠外力的輔助，練習正確上板！
如何不靠牆上板滑行？
1. 前腳上板並踩穩
站在寬敞且平滑的地面。將慣用腳先踏上板頭
踩平蛇板，膝蓋保持微彎
💕 貼心小叮嚀：練習步驟時不用太快，慢慢來即可唷！
2. 後腳推進
另一腳朝板尾方向，推進1-2回(下)。
3. 後腳上板
推進後，蛇板帶有點速度時，將後腳立即才上板尾。
此時記得要保持平衡喔！
滑行中如何避免失足跌倒？
可以獨立上板後，預防跌倒是很重要的事情哦！
跳離板身是最是最佳預防方式！！
跳開後雙教會自然落地
比較不會因為重心不穩而跌倒受傷
💕 貼心小叮嚀：在學任何運動時，最重要的就是先學習如何安全進行哦！
蛇板教學目錄：
- 蛇板基礎教學 Vol.1
如何安全上下板、前進以及學會怎麼跌倒 - 蛇板基礎教學 Vol.2
上下蛇板要領 - 蛇板基礎教學 Vol.3
初學蛇板如何安全往前滑行？ - 蛇板基礎教學 Vol.4
初學蛇板的正確站姿 - 蛇板基礎教學 Vol.5
如何安全的訓練平衡感？ - 蛇板基礎教學 Vol.6
如何正確的左右轉向 - 蛇板基礎教學 Vol.7
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延伸閱讀：
〔蛇板基礎教學 Vol.2 - 上下蛇板要領〕
學習蛇板一點都不難，第2篇教會大家如何在家也能安全的自學上下蛇板的基礎技巧！
