孩子注意力不集中或過動？認識兒童心智發展與感覺統合的關係

小朋友有注意力不足、過動或學習困難嗎?

首先，我們要先了解，對學齡前的幼兒來說專注力不夠不是一種病。

兒童注意力幾分鐘？

兒童的注意力時間隨年齡增長而增加。3~5歲約為5分鐘，5~7歲則是10分鐘，7~10歲增為20分鐘，而12歲以上到達30分鐘。

所以在小朋友還小的時候，專注力僅幾分鐘都是正常的表現，家長們也不用太過擔心唷！

認識兒童５大專注力

5大注意力就是「能夠專心完成任務」，通常是這5種注意力混合使用：

1. 集中性注意力：專注在單一任務當中。例如：讀繪本、吃飯。
2. 持續性注意力：持續專心做某項活動「一段時間」的能力。例如：持續看故事書10分鐘。
3. 選擇性注意力：可以忽略其他會導致分心的人事物。例如：玩遊戲時，不會被家人講話的聲音吸引注意力。
4. 轉換性注意力：能夠在兩個以上需要專注的活動流暢的轉換注意力。例如：聽完老師解說後，繼續答題。
5. 分散性注意力：同一時間進行兩件或以上的事。例如：邊走路邊講電話。

什麼是注意力不足？

兒童注意力不足指的是兒童在持續、集中或維持注意力方面存在困難的情況。
這種情況通常被歸納為注意力不足過動症（ADHD）。
以下是注意力不足的主要特徵：

1. 分心/注意力注意力不集中（Inattention）
   兒童的專注力短暫且無法持續，容易在讀書或做事時分心，容易忘記帶需要用的物品或是逃避需要用心去做的事情。
2. 過動（Hyperactivity）
    部分兒童可能表現出過度活躍、活動量大、無法安靜坐著，經常動來動去，難以在安靜的場合保持安靜。
3. 衝動（Impulsivity）
   兒童可能難以抑制衝動，例如常常插話、無法等待、容易干擾他人，或者進行行為前未思考後果。

這種注意力不足的表現可能對兒童的學業、社交技能和日常生活產生負面影響。注意力不足過動症（ADHD）是一種診斷，需要由醫療專業人員進行評估和確診。

ADHD的確診通常需要考慮兒童的行為、學習歷史和家庭背景等多方面的信息。治療方法可能包括行為療法、藥物治療、以及教育支持。

*參考資料來源：注意力缺陷過動症－了解注意力缺陷過動症、【職能治療】注意!乖乖小寶貝-如何提昇注意力

小朋友的專注力不是訓練，是「玩」

怎麼訓練專注力？

最常見的就是運用「感覺統合」做媒介來促進專注力。

藉由給予孩童對各種感覺（觸覺、聽覺、視覺...等）輸入，經過大腦整合，做出合適的動作輸出，進而促使孩童更能有效的處理外界各方訊息而達到注意力提升的效果。

簡單來說就是有效地陪孩子「玩」，而「玩」就是學習最主要媒介。

循序漸進的「玩」、接觸新事物都會增進小朋友心智的成長

心智會影響小朋友的行為，甚至是肢體發展及性格，比較常看到的是小朋友注意力不集中或是過動的狀況，這些都是可以透過騎乘運動來幫助小朋友進步的!

0-6歲是幼兒感統發展的重要時期

6歲以前的每個年齡階段的肢體跟心智的變化其實都非常明顯。

在哈樂維我們希望透過小朋友的騎乘運動來強化他的心智。

引導小朋友在玩樂中開心學習，提高專注力，分辨危險，判斷狀況，進而擁有預防危險與處理狀況的反應能力。

註：感統=感覺統合=大腦執行整合的能力。大腦在接受外界刺激(前庭覺、本體覺、觸覺、視覺、聽覺、嗅覺與味覺)後，進行「感覺」與「動作」的整合，進而認識與學習對自己身體的控制並做出適當反應

在這個影片中我們想讓爸媽了解什麼是小朋友心智與透過騎乘運動可以幫助發展的關鍵點。
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影片內容摘要

對於學齡前的小朋友，有一個關鍵的有效學習因素－在快樂開心的狀態下，做什麼都願意。

學齡前的小朋友定性不足，沒有專項運動，只要是他喜歡的運動，就是小朋友的運動，喜歡才會持之以恆。

透過運動可以學習到判斷力、專注力等加強心智的能力，就是很棒的事。

0-6歲各階段 心智成長發展：

► 0-1歲 爬行階段，開發探索能力

過度保護會使小朋友到三、四歲連草皮、沙灘都不敢踩。在環境安全、衛生的許可範圍下，請讓小朋友盡情去摸索、接觸新事物，培養探索世界的好奇心。

運動幫助：視覺、聽覺、觸覺的刺激

► 1-2歲 學步階段，行動力的提升

對於週遭環境的好奇心會產生行動力，就會到處走走跑跑，從中感到快樂激發更多的好奇心與求知慾，玩的快樂就越有行動力。

► 2-3歲  學習力的提升

因為好奇心與求知慾，幼童容易分心，透過騎乘運動(如：滑步車)持續且有速度的運動，可以提升專注力(不專注就有可能會發生危險)。

專注力夠才能有好的學習力，為進入幼兒園為準備。在這階段開始小群體的同儕互動，增進社交就不怕生。

► 3-4歲 觀察力的培養

3歲以上的小朋友己經有自我意識與思考能力了，具體的表示如回嘴、發表意見。

養成學習力後，就可以開始教他觀察力，在滑步車的騎乘運動中，透過通過不同地形、障礙物來訓練觀察力與反應力。

有好的觀察力才能做出適當的反應，進而擁有分辨危險的能力。

► 4-5歲 判斷力的培養

透過觀察與加強思考分析，結合經驗與知識，就能做出適當正確判斷。如在滑步車障礙賽場中選擇出最佳路徑。

► 5-6歲 勇氣的培養

有了判斷力、分析力加上成就感的累積。會開始創造有樂趣的玩法，激發想像力，刺激心智成長，並在每一次的挑戰中培養累積勇氣。

0-5歲前各個發展時期，行動力跟好奇心、專注力與學習力、 觀察力與反應力，是層層堆疊且相互影響的。

感統協調性高的人，注意力、記憶力佳，再結合經驗知識，增加理解力並擁有創造力，也能根據環境做出適當的反應，增進社交。

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