7歲前讓孩子學騎滑步車(學步車)的6大好處
孩子幾歲開始適合玩滑步車 (push bike)?
觀察孩子發展,1歲後就能嘗試玩滑步車或幼兒平衡車!
兒童成長的每個階段都有孩子適合的運動,在嬰兒時期(1歲前)建議讓孩子多攀爬、翻滾,攀爬過程刺激手肘幫助孩子大腦發育成長、訓練核心軀幹肌力。
1歲後觀察孩子核心軀幹肌力發展,如果能「坐得穩」就可以嘗試讓孩子學習怎麼玩滑步車、幼兒平衡車,訓練孩子的全身協調、平衡感、肌力,增加運動的樂趣也幫助爸媽在孩子最好動時期快速放電!
小孩為什麼要學滑步車?
騎行滑步車的優點有什麼?
(台灣兒童體能滑步車競賽協會資料)
- 有助於感覺統合能力、平衡感和協調性的培養
- 增強身體靈活性、技巧性,促進小腦發育,提高智力;
- 有利於身體發育。適度使用滑步車可以減輕寶寶的骨骼和肌肉壓力,對於身高以及腿型的發育都有一定的積極作用
- 簡單安全,更容易學會!讓孩子自信,積極,培養早期運動熱情
- 培養孩子的獨立,勇敢,進取的個性
- 幫助小朋友遠離手機、電視、網絡的依賴,預防近視,身體更健康
- 增強親子感情,促進家庭和睦
該給孩子騎兒童腳踏車 V.S. 兒童滑步車?
「為什麼不直接給小孩騎腳踏車就好?」
孩子下肢發育(腿、腳踝)大約要到6、7歲左右才能發育完全,太早學習騎腳踏車可能會因為孩子在踩踏過程施力不當、韌帶或腿部肌群發育未全而造成腳踝、腳型變形。
因此建議在孩子發育成長階段循序漸進的學習,在正確的時間點給予適當的運動訓練才能幫助孩子健康發育成長。
兒童學習滑步車的6大好處
兒童滑步車運動在國外盛行許久,也逐漸證實許多滑步車運動對於孩子有許多發展發育上的優點、好處!
我們整理了六大項,為什麼要在孩子發育黃金期讓他們愛上滑步車運動?
1. 專注學習「單一能力」 初次接觸騎乘運動好上手
相較於腳踏車需要學習的能力(平衡+踩踏)滑步車主要是訓練孩子的平衡能力。
可以讓孩子專注於練習平衡、協調,讓初次接觸騎乘運動的孩子可以更輕易上手不挫折。
2. 幫助均衡發展兒童肌力和全身協調性
玩滑步車的過程不只是鍛鍊到孩子平衡感,滑步車的運動特性可以讓孩子在玩樂的過程中更可以訓練全身肌力發展(包含:核心、背肌、臀大肌、四肢肌肉等)以及全身協調性,在面對不同地形、情況等適應且應變來提升孩子協調及反應能力。
3. 滑步車有更高的安全性 爸媽可以放心讓孩子盡情嘗試
滑步車的椅墊較低、在適當場地裡的滑行速度有限,只要孩子穿著適當的保護設備,在學騎乘或玩的過程不小心摔倒基本上都不會有嚴重受傷問題。
因此建議在孩子初步學期碰撞的過程建議從滑步車開始!讓孩子盡情嘗試、摸索世界和自己能力的極限,同時學會分辨危險、保護自己。
4. 愛上運動的開始!讓孩子在運動中找到樂趣
培養運動習慣的關鍵是從「運動」中找到樂趣及成就感!
騎乘運動可以依照地形、遊戲規則、玩伴等各種特性增加運動的樂趣,在過程中孩子可以感受到自己成長的成就感、競爭的樂趣和運動後舒暢感等,讓孩子滑步車運動成為孩子未來養成運動習慣的敲門磚。
5. 多變化性、簡單攜帶 一台滑步車抵多種玩具!
將滑步車帶入孩子的生活,你會發現孩子的創意真的無限!
滑步車玩法多樣,不只是前行、滑快,還可以搭配各種地形變化、團體競速等找到全新的樂趣,不管是到公園草皮、空地或者到露營場地等都適合。
簡單小台好攜帶,是親子外出最佳玩伴!
6. 和腳踏車輔助輪說再見 學騎腳踏車輕鬆上手
有滑滑步車習慣的孩子,在六歲後全身肌群發展均衡、平衡感成熟、手眼協調完整發展後,跨上腳踏車的瞬間只要學會「踩踏」,不需要同時學習「平衡」和「踩踏施力」,在害怕跌倒恐懼中學習騎乘腳踏車。
甚至學會正確收腳騎乘滑步車過彎、站力騎乘控制車輛的孩子,在未來滿6歲腳踝、肌群韌帶發育成熟後學習騎腳踏車及成年學習機車時也能快速上手,同時還能了解該如何安全的和這些騎乘工具相處。
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